• 18 декабря 2018, вторник
  • Москва, Парк «Зарядье», лекторий в павильоне «Заповедное посольство»

Как сформулировать планы на новый год: советы психолога

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

Лекторий «Бегу к врачу»
129 дней назад
18 декабря 2018 c 19:00 до 21:00
Москва
Парк «Зарядье», лекторий в павильоне «Заповедное посольство»

В предновогодней суете все пытаются успеть как можно больше: завершить дела и подготовить отчеты, купить подарки, украсить елку и построить планы на следующий год. В праздники мы получаем передышку в 10 дней, собираемся в кругу семьи, празднуем и загадываем желания. Часто мы даем себе обещания: в новом году я наконец-то займусь спортом, английским, буду больше времени проводить с семьей, родителями, начну правильно питаться и рано ложиться… На встрече с клиническим психологом, заведующим отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации ПКБ 1 им. Алексеева г. Москвы мы поговорим, как составить планы на новый год так, чтобы они помогали, а не служили поводом для переживаний от их неисполнения.

Никита Чернов отмечает важность того, как мы составляем свои планы и обозначаем стремления: «Часто наши желания и цели вытекают не из собственных устремлений и ценностей, а из представления о том, к чему положено стремиться. Важно выделить свои настоящие цели, грамотно их сформулировать и быть готовым для их достижения менять свою жизнь постепенно, день за днём.»

На лекции мы обсудим:

  • Зачем мы составляем планы на новый год
  • Как делать свои цели исполнимыми и следовать своим обещаниям
  • Как быстро удается менять свою жизнь
  • Стоит ли обсуждать стремления и намерения с близкими
  • Как найти пространство для изменений
  • Как без стресса перейти от праздников к рабочим будням

У слушателей будет возможность задать эксперту свои вопросы.

«Бегу к врачу» — цикл просветительских лекций о современной медицине и здоровье, организованный Департаментом здравоохранения города Москвы.

Никита Владимирович Чернов — клинический психолог, заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации ПКБ 1 им. Алексеева г. Москвы, ACT, CFT, FAP терапевт, член ACBS (Association for Contextual Behavioral Science), член АКБТ, руководитель секции ACT, руководитель и со-организатор «Центра Контекстуальной, поведенческой терапии», организатор первых международных обучающих программ в России по «Терапии принятием и ответственностью» с Джо Оливером (Новая Зеландия), «Интерперсональной терапии» со Скотом Стюартом (США), Терапии, сфокусированной на сострадании с Крисом Айронсом (Великобритания), а также КПТ пищевых расстройств с Джиллиан Тодд (Великобритания).

 

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше