Не бегом единым: спорт глазами медицины

В современном мегаполисе трудно поддерживать здоровье без дополнительных физических нагрузок. Занятия спортом помогают компенсировать последствия малоподвижного образа жизни, сбросить нервное напряжение и тем самым улучшить самочувствие. Однако не стоит забывать, что переходить к активному времяпровождению нужно с осторожностью: даже при обычном походе в спортзал или утренней пробежке у неподготовленного человека может возникнуть риск для здоровья.

• Какой врач поможет проверить состояние здоровья и подобрать необходимые нагрузки;
• В каком режиме нужно тренироваться для поддержания формы;
• Могут ли занятия спортом помочь похудеть (и как);
• За какими показателями нужно следить во время тренировок;
• С чего нужно начинать тренировки и чем заканчивать их, каким должен быть режим сна и питания;
• Насколько оправдано добавление в рацион специализированных спортивных пищевых добавок, и чем они могут быть опасны;
• Как избегать травм во время тренировок и как восстанавливаться после травмы, если она все-таки случилась;
• В чем разница между массовым спортом и спортом высоких достижений и многое другое.

У слушателей также будет возможность задать лектору свои вопросы.

NOTA BENE
Регистраций много, может не хватить сидячих мест. Будет возможность посмотреть трансляцию в фейсбуке Департамента здравоохранения Москвы.

Зураб Гивиевич Орджоникидзе — доктор медицинских наук, главный специалист Москвы по спортивной медицине, первый заместитель директора ГАУЗ «Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины Департамента здравоохранения города Москвы», заслуженный врач РФ, экс-главный врач сборных СССР, СНГ и России по футболу, главный врач всех проходящих в Москве региональных и международных соревнований.

«Бегу к врачу» — цикл просветительских лекций о современной медицине и здоровье, организованный Департаментом здравоохранения города Москвы.